Après plusieurs concerts annulés au Canada, le chanteur aux convictions religieuses très affirmées espère présenter un concert dans une église du Plateau-Mont-Royal.
Dans un milieu urbain comme Montréal, Le Plateau Mont-Royal offre un cadre exceptionnel pour bouger au grand air.
Grâce à ses nombreux parcs, ses pistes cyclables et ses espaces verts accessibles, l’arrondissement devient un véritable terrain de jeu pour les amateurs d'activité physique.
De la vitamine D, de l'air frais et un environnement apaisant
Les bienfaits physiologiques de l’entraînement en plein air sont bien documentés : l’exposition au soleil favorise la production de vitamine D, essentielle à la santé osseuse et au bon fonctionnement du système immunitaire.
L’air frais améliore également la capacité respiratoire, tandis que les terrains irréguliers (comme ceux du parc du Mont-Royal ou du parc La Fontaine) stimulent les muscles stabilisateurs et améliorent l’équilibre.
Nous sommes chanceux d’avoir accès à ces beaux sentiers naturels à quelques pas de la maison!
Sur le plan psychologique, s’entraîner dans un environnement naturel contribue à réduire le stress et l’anxiété. Plusieurs études ont montré qu’un contact régulier avec la nature diminue la production de cortisol, l’hormone du stress.
Le simple fait de courir sous les arbres ou de suivre un cours de yoga en plein air procure un apaisement mental difficile à égaler en salle.
Le Plateau-Mont-Royal: un cadre parfait pour bouger dehors
Le Plateau-Mont-Royal est particulièrement bien adapté à cette pratique. Le parc du Mont-Royal, avec ses sentiers boisés et ses vues panoramiques, est parfait pour la course et la randonnée.
Le parc La Fontaine, avec ses grandes pelouses et son étang paisible, est idéal pour les activités douces comme le yoga ou le tai-chi. Et les plus petits parcs, comme Laurier ou Baldwin, offrent des coins calmes pour une séance de musculation rapide sur l’heure du midi.
Développez votre vie sociale grâce à l'entraînement en plein air
En plus de ses bienfaits individuels, l’entraînement en plein air favorise aussi la création de liens sociaux.
De nombreux groupes d’entraînement en plein air, comme Cardio Plein Air ou les clubs de course locaux, se rassemblent régulièrement dans les parcs du quartier. Ces rendez-vous créent un sentiment d’appartenance, renforcent la motivation et rendent l’activité physique plus plaisante.
Bref, s’entraîner dehors, c’est joindre l’utile à l’agréable prendre soin de sa santé tout en profitant de la richesse naturelle et humaine de son quartier. Une belle façon de redécouvrir son environnement… un pas à la fois!
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Ayant eu vent de l’arrivée d’une nouvelle épicerie à grande surface, les commerçants de l’avenue du Mont-Royal se préparent à faire face à l’imposant compétiteur.
