L’ostéopathie pour les sportifs: optimiser ses performances et prévenir les blessures

Quand vient le temps de s’entraîner et de repousser ses limites, « tout le monde fait son propre Ironman », souligne la clinique Synapsia ostéopathie du Plateau.

Pour aider les sportifs à se dépasser sans se blesser, les soins d’ostéopathie pour les sportifs offre une approche qui s’attarde aux problèmes et défis rencontrés tout en explorant leurs causes. « On essaye de soigner ce qui est en amont », précise l’ostéopathe Jérémie Ballotti.

Pour illustrer l’approche globale de l’ostéopathie, il donne l’exemple de la déchirure musculaire ou de la tendinite. L’ostéopathie ne peut pas réparer les fibres musculaires, mais elle peut lever certaines contraintes, comme une tension excessive causée par une mauvaise posture ou un blocage mécanique. Le muscle guérit alors plus vite et le risque de récidive diminue.

On peut consulter lors de blessures aiguës (entorses, tendinites et déchirures), mais aussi pour des troubles plus persistants, qui peuvent se transformer en douleurs chroniques, comme la pubalgie, la périostite ou certaines douleurs lombaires.

Un corps très sollicité

« Les sportifs sont souvent des personnes très à l’écoute de leur corps », observe Jérémie Ballotti. Alors que certains consultent pour éliminer une douleur, de nombreux autres souhaitent plutôt obtenir un suivi préventif.

En effet, une consultation permet de bien se préparer à une compétition ou de reprendre un sport de façon sécuritaire après une pause. « En amont, c’est toujours plus efficace que de venir traiter un problème », résume l’ostéopathe.

La pratique sportive impose une attention particulière aux petits détails. « Quand on est sportif, il faut voir son corps comme une machine dont il faut prendre soin. On demande à son corps de faire beaucoup de choses, donc chaque paramètre est très important », explique l’ostéopathe Jérémie Ballotti.

Une douleur de dos à peine perceptible au repos peut devenir difficile à supporter après quatre heures de course dans le cadre d’un marathon. Elle peut alors nuire à la performance, mais aussi au quotidien.

Composer avec les objectifs du sportif

Une part importante du travail consiste à composer avec les objectifs du patient. Lorsqu’une compétition arrive sous peu, l’ostéopathe accompagne tout d’abord l’athlète jusqu’à l’épreuve. « Dire à un sportif de haut niveau qui va courir son Ironman: “Non, ne faites plus de sport, parce que ce n’est pas bon pour vous”, ça ne marche pas », illustre Jérémie Ballotti.

Toutefois, lorsqu’un arrêt devient inévitable, mieux vaut prendre le temps de bien récupérer pour éviter les risques de récidive, conseille-t-il. Cette attention au rythme de vie est d’ailleurs centrale pour la clinique Synapsia. La même approche est appliquée à toute sa clientèle, qu’il s’agisse d’un nourrisson, d’une femme enceinte ou d’une personne âgée.

Du soin préventif à la haute performance

Pour une compétition, la clinique recommande de planifier une consultation de sept à dix jours avant l’épreuve, afin de laisser au corps le temps d’intégrer les ajustements. Une séance après l’effort peut aussi être envisagée pour faciliter la récupération et préparer une reprise graduelle de l’entraînement.

Au-delà d’un corps soulagé et plus mobile, la clinique Synapsia veut aussi outiller ses clients. Son équipe d’ostéopathes souhaite qu’à la sortie de chaque séance, vous repartiez avec « un mieux-être, une amélioration de vos connaissances sur votre corps et la certitude que vous avez toujours quelqu’un sur lequel vous appuyer! »

La clinique Synapsia du Plateau est ouverte du lundi au samedi, de 8h à 20h30, au 4447, rue Saint-Denis. Prenez rendez-vous en ligne ou par téléphone au (579) 421-0351.